Hahaha!!! Det tog ett tag men idag var jag ute och sprang igen! Efter förra gången blev jag toksjuk och kom inte igång igen. Men ska jag banne mig göra detta till en god vana! Jag och Arrac ska bli i topp trim!

Så här såg mitt träningspass ut

Springa 20 min (intervall- springa-gå-spring...)

20 x 5 sit-ups

10 x 2 armhävningar

10 - triceps 

20 rygglyft 

Streching 

Tränings tid: 45 min

Utmaningen

Vem vill var med och utmana? Är det någon annan än jag som behöver bli peppad och motiverad?

Om vi blir några stycken som puschar varandra och skriver i sina bloggar vad man har gjort. Peppar varandra med kommentarer på träningen och kanske tipsar om hur man kan göra träningen mer effektiv. Jag tänkte mig detta som ett stöd för oss alla som vill komma i form!

Mitt mål är varken att bli smal eller gå ner i vikt, för jag är redan liten. Mitt mål är att bli stark, vältränad och hålla mig frisk! 

Är det någon som är på eller bangar ALLA????

Nu börjar anmälningarna komma in för höstens kurser. Här kommer en liten uppdatering!

Spårläger 

Vardagslydnad 2  - 2 platser kvar!

Valpkurs  

Slyngelkurs

Nosarbetes kurs – prova på tre hundsporter!  - 2 platser kvar!

Pris: 1200:-

Anmäler du dig innan 1/9 så får du betala ENDAST 500 kr!!! Spara 700 kr!  

Anmälningar görs på

Mail: info@hundreda.se 

Telefon: 076-31 88 475