Alla inlägg den 5 september 2012
Har gjort en enkel mall så vi hela tiden har koll på Arracs rehab och inte missar eller gör för mycket. Blir ett bra sett att se svart på vitt vid utvärdering samt visa för Jessic vid återbesök Nu ska jag sätta mig och kryssa i hur den här veckan har varit! (rutsystemet syns inte i bloggen, men det är fina rutor med färg)
Träning v.36 (vecka 1 av rebab) | Mån | Tis | Ons | Tors | Fre | Lör | Sön |
Promenad 50 min | |||||||
- Skritt i skog, 10min x 2 | |||||||
- Skritt 15 min | |||||||
- Trav 15 min | |||||||
Promenad 10 min – blåbärsris | |||||||
Promenad 10 min - Landsväg | |||||||
Promenad 10 min - Landsväg | |||||||
Slalom 6-8 koner 1-2 repetitioner | |||||||
Cavaletti 4-6 låga hinder 4-6 repetitioner | |||||||
Sitt-stå 6-8ggr 2ggr/dag | |||||||
Massage: Strykningar och cirklar | |||||||
| |||||||
Övrig träning | |||||||
Massage varannan dag | |||||||
Simma 1-2ggr/v | |||||||
Spår 1-2ggr/v |
Idag när vi var ute och gick i blåbärsriset som är vad vår rehab går ut på så liksom bara snubblade vi över lite svampar. Lyckades filma själv två av skicken då Arrac letar efter svamparna. Har ökat avståndet till svampen i förhållande till vad han är van vid, då tar det lite längre tid att hitta dem då han ska söka av området. Men han är duktig! Flera markeringar fick han också in på egen hand varpå jag fick en på film
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 |
4 | 5 | 6 |
7 | 8 |
9 | |||
10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 |
23 | |||
24 | 25 | 26 |
27 |
28 | 29 | 30 | |||
|