Känns skitbra! Har varit ute en halvtimme och walkat lite igen! Körde lite intervall också i en liten backe vi sprang upp och gick ner och detta gjorde jag och Arrac 3 gånger!

Hunden har ju bättre kondition än mig! Men jag ska nog få upp flåset och Arrac kommer bli ännu mer tränad bara jag kan öka tempot lite mer så kommer han få ut av det också! Det är mycket träning för att han ska hitta rätt tempo eftersom jag är "långsam" han är ju så van att spring lös i sitt eget tempo  

Får se om det blir något i morgon, kanske på kvällen! 

Haha det tog mig en hel vecka innan vi gick ut och power walka igen! Men det var nog bra eftersom Arrac har inte mått så bra. Nu är han mer som vanligt, äter fortfarande dåligt. Men vi måste ju röra på "flobbet"!

Det blev 40 min power walk inklusive balans träning för både mig och Arrac, platsliggning medan jag strechar samt utfallssteg!

Jag tror jag gjorde något riktigt dumt! Måste ha sträckt insidan/baksidan av båda låren! Jag tycke att det kändes skönt att stäcka ut mig i utfallen och nåste ha gjort på tok för djupt! Då vill jag meddela att jag är extremt rörlig så jag maxade säkert utfallen och jag lär väl inte kunna gå i morgon!

Var hos sjukgymnasten och tränade styrketräning i morse också. Jag tränar musklerna runt och i samband med nacken så får vi se om det blir ordning på mig igen! Jag komer bli helt återställd säger min sjukgymnast!

Arrac under våran power walk!  

Ingen power walk idag, Arrac är sjuk eller något... Ska till veterinären i morgon så jag avvaktar på svar om vi kan träna! 

Tredje dagen och husse hängde med i dag på walken! Uppvärming 10min så fick Heffaklump förlj med så fick hon stanna hos min bror (vi bor nära) så blev det power i 30 min och lite step-up i skogen 20 x 2, balans och lite rörelseträning medan Arrac kör sin platsliggning med allt vilt runt omkring sig! Avslutade med 10min nedvarvning hem med Zelda!

Arrac hittade ett mysigt älgben eller något. Den har legat i skogen på samma plats i många år... till nu   

Fortfarande träningsvärk sen dag 1 + lite ny träningvärk efter att ha kampat med alla hundar på kurserna igår   
 

Nu dag två och det blev 30 min power walk i morse innan jag åkte och körde mina hundkurser. Det blev 15 x 2 step-up, balansövning och rörelseträning medan Arrac kör platsliggning. 

Bra men det krävs några gånger till innan man kan kalla detta för rutin   

Nytta har det gjort har redan träningsvärk i rumpan!!! HAHA va otränad man måste vara!!!    

Nu är det första passet avklarat! Så enkel som 35 min power walk! Svettigt för mig och för Arrac som inte kunde hålla sitt vanliga trav tempo. Kort koppel och gå vid min sida. Han hängde i kopplet första halvan innan han insåg att det underlättar att inte dra   

Detta ska ju göras 30 VARJE dag så han kommer nog snart på sig hur man ska gå! Jag hittade en stock i skogen att köra 2 x 10 step-ups på! Det är lätt att bara köra några korta varje gång! Arrac fick köra platsliggning i skogen så länge! Bra störningar när det var mycket fåglar omkring som han GÄRNA skulle vilja jaga! Han klarade platsliggningen galant medan jag körde mina step-up + rörelse träning + balans. 

Rask takt hemmåt efter att Arrac har fått köra sina balans övningar!

Jag körde också ligg träning på stenarna men de blev bara suddiga bilder.

Nu är det bara de vanliga promenaderna kvar idag. Jag ska också träna lite lydnad med Arrac! 

Perfekt! Jag har hittat en motivation nu tror jag! Brukshunden har startat igång ett projekt som heter "Sund med Hund". Där man ska bli mer aktiv tillsammans med sin hund. 

Som många av er redan vet så är det viktigt att hunden har fysikt bra styrka och kondition för att prestera bra på tävling! Gäller även lydnadhundarna! Har de en bra kondiotion så håller de bättre på tävling!

Jag tänker givetvis delta i träningen tillsammans med Arrac! Vi kommer börja med deras träningspass grund då jag inte är i form för 5 öre! Nu ska jag bli det hade jag tänkt. Mitt mål är att bli lika stak, snabb och smidig som jag var för flera år sedan! Det kommer givetvis att ta ett tag emn det är målet!

Jag har dragigt mig frö att göra saker då jag inte har tid och den tid jag har över vill jag vara effektiv och göra något med hundarna. Så om jag ska träna så ska Arrac vara med på det! Inte gå på gymmet... Nu har jag startat en egen kategori för detta så ni enkelt kan följa våran träning!

Någon annan som är sugen? Kom ihåg att vi startar med grunden vilken är raska promenader i del 1.  

Lika bra att börja nu för annars lär det inte bli något! Nu en rask promenad med balans och rörelse träning!!!