Jag vet inte hur många gånger man måste göra något för att få det till en god vana. Men nu har jag precis varvat ner efter en springtur med Arrac! Ja nu är det 3:e tisdagen i rad som vi är ute och springer och sen kör jag lite styrketräning inne. 

Sträckan är nu utmätt 2,6km är det bara    Men det räcker när man inte har tränat på flera år. Dessutom är Arrac ung så jag ska ta det försiktigt med honom också. 

Väl inne 

100 sit-ups - varav 20 med en hund på magen   

20 sneda sit-ups

20 armhävningar

10 triceps

20 rygglyft 

Jag tycker att jag är jätteduktig. men jag känner mig inte spreciellt mycket starkare än... Jag tänkte ha mina tisdagar till att springa sen funderar jag på att power walka en gång i veckan. Torsdagar skulle nog passa bra till det... eller fast då är det så mycket annat för Arrac. Jobba på dagiset + agility på kvällen. Blir nog för mycket på samma dag. Fast motion behöver han ju i alla fall. 

Jag vill gå slingan runt kyrkan och det måste vara flera kilometer. Ska se om jag hinner ta bilen innan jobbet och mäta upp sträckan. 

Ja det är en del för Arrac men jag har struktuerat om lite i hans träningsplan så vi får plats med agility kursen. Jag har inte bestämda dagar på allt med så här ser det ut nu. 

Måndag:

Tisdag: Springa 

Onsdag:

Torsdag: Agility + vara med på hunddagiset 

Fredag: Power walk 

lördag:

Söndag: Spåra 

Detta innebär att de övriga dagarna kör jag lösträning och lydnad. Ensamhetsträning och separationen försöker jag få som en del i vardagen. T ex när jag hade sprunigt halva sträckan idag så stannade jag för att strecha, då band jag upp Arrac och gick iväg en bit. Allt för att han inte ska känna sig så beroende av mig. Lydnad kör jag lite varje dag. Men det kan handla om allt från 3 - 20 min per pass. Ofta blir det korta pass några per dag. T ex en platsliggning under promenad osv... 

Ja det kan låta mycket men jag är noga med att styra upp allt så han får den vila och återhämtning som han behöver!!!

 

Marre

7 september 2010 22:49

Det är Crozza i sitt fina turkosa halsband!
Hur är det med er? Går träningen bra?

http://www.marrenaas.blogg.se

 

Maja och Link

8 september 2010 11:50

Ja vi ska bli med får, inte bara jag utan Malin/Vegas Pia/Vasco och Sanna/Tijah ska med hjälpa till. Vi har sån tur att en kompis till mej köpt gård och behövde får för att beta av sina marker med! Fullt upp kan man säga men det verkar du med ha! Kul med kurser och träning! Ser fram emot att se er ute på tävlingsbanorna! Hur gamla är Arrac med syskon nu?

http://www.greatwarrior.bloggplatsen.se

 

Maja och Link

8 september 2010 12:44

Ja det är ju just det, med hög nos, Link vindar ju även in sakerna/apporterna på långt håll, väldigt jobbigt i vinklar. Tyvärr så är ju jag vääääldigt dålig på att komma ihåg vart jag har gått!!! Då menar jag helt värdelös! Nu skulle jag prova med att bara ha själva klädnypan, högt upp, men icke! Får nog helt enkelt träna mitt eget minne först!

Ja det är jobbigt när man blir kvar och trampar, du får väl komma och träna med oss nån gång!

Våra blir ju två nu den 13/9. Ett år före alltså!

http://www.greatwarrior.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu vill vi starta om med en ny blogg och med ny motivation för träning och livet med hund! Den här kommer ligga kvar vill inte radera alla minnen, framförallt inte eftersom Zelda finns med här      NYA BLOGGEN ...

En spännande dag och kollat på ett par hundars MT. Kul och spännande! Det är första gången jag ser det nya. Jag såg en Rottistjej och en Aussiekille båda snart fyra år. Bilden är på Disco som inte var ett dugg rädd för dumpen! Precis som han träf...

Mitt och Arracs akilleshäl i lydnaden är fotgåendet! Ja varför då? Matten verkar tycka att det var det tråkigaste att träna helt enkelt    Jag har nog också gjort alla tabbar man kan så alla dessa känner jag till väl    Nu då ska vi se om jag lyckas ...

Lite miljöträning blev det innan vi skulel in till Jessica Pelz för återbesök. Jag gillar att han börjar få ett fint lugn i milöer och bara kan lägga sig fint när jag sätter mig.       Jessica hade massor med positivt att säga. Vi är på rätt...

Jag och Arrac drog till Norrtälje för att möta upp Angelica och hennes hundar Bowie och Ink för en promenad. Vi har var ute i 1,5h och strosade runt i lugnt tempo. Arrac blir påverkad av tempot och kan lättare bli stressad vid ett hundmöte än om vi b...