Nu har jag skapat en ny kategori som heter rehab då jag tydligen ska hålla på med detta i MINST 1 år från och med idag. Ja jag är sur över att det är så här eftersom det blir över 1 år av vårt liv och hade de haft koll på sin hund så skulle jag och Arrac fortsatt vårt härliga och fartfyllda liv...

Men nu ser Arracs rehabplan ut så här de kommande 4 veckorna!

Att göra varje dag

1. Promenad 50 min

   - Skritträning i skog i blåbärsris eller liknande 10min x 2

   - Skritt 15 min varierade underlag

   - Trav 15 min

2. Promenad 10 min i blåbärsris

3. Promenad 10 min på landsväg

4. Promenad 10 min på landsväg

5. Slalom 6-8 koner 1-2 repetioner

6. Cavaletti 4-6 låga hinder 4-6 repetioner

7. Sitt-stå 6-8ggr 2 ggr/dag

8. Massage: Strykningar och cirklar

Mer träning i veckan

9. Simma 1-2ggr/v max 20 min 5min x 4 med lite intervallträning

10. Spår 1-2ggr/v max 5 min på lätta underlag typ asfalt

11. Massage helkropp varannan dag

12. Plus all övrig mental stimulans som en Aussie behöver för att inte bli helt knäpp i huvudet!

Om vi t ex är ute och söker kantareller så ersätter det den längre promenaden på 50 min då han inte får gör mer fysiska aktiviter än detta... Jag kom på en fråga nu om han max får simma 2ggr och max 2 spår får han göra dessa aktiviter 4ggr/v eller är det 1 spår och 1 simning eller... Ja måste fråga henne men tror att han får göra de 4ggr/v.

Nu har jag bett husse skriva ut sina scheman för 4 veckor framåt  så vi kan planera in alla dessa aktiviteter för problemet är inte att jag inte har tiden jag hinner lätt göra allt OM jag hade fått göra allt på en gång att få det utspritt över dagen kommer bli en utmaning!