Nu har jag precis suttit och pratat om fyträning med ett av mina ekipage och ska lägga en träningsplan till dem. Det var mycket trevligt och det tog längre tid än vad jag hade tänkt. Min kära sambo snodde henne nästan en timme och pratde surdeg... Haha så det kan gå  

Nu ska jag och Arrac dra iväg och träffa en hundkompis Bella i närheten av Globen bor dem. Vi ska försöka lägga spår och miljöträna innan vi åker på kurs. De går samma kurs som oss i filtträning. Så ja där försvann hela dagen. Jag är hemma tidigast vis 22 ikväll!

Hej hopp!

På förmiddagen idag efter frukost begav sig Arrac och jag ut på en promis. Vi var ute i 1h 20min och på den tiden hann vi göra massor!

Jag måste kommer i form! Jag klarar inte av att vara så här klen och svag! Jag är van att orka ALLT! Jag kommer nog aldrig att bli som förr då jag tränade 10-15h i veckan. Men som det är nu tränar jag ju inte ens 10h per år! Ska jag och Arrac komma i form till spår utmaningen så måste det bli ändring och jag ska försöka med små medel att få igång mig själv till en början!

Ut ovh gå gör jag ju med dogsen så vad kan jag göra annorlunda när jag ändå är ute för att förbättra både styrka och kondition? Vi har en LÅNG uppförbacke som leder upp till skogen som vi brukar passera. Varför inte "bestiga" berget ett par gånger några gånger i veckan till en början? Det är inte än slät backe utan det är terräng och det kräva HÖGA benlyft för att komma upp med tanke på lutning samt massa stock, sten och sly!

På bild ser det inte så farligt ut och jag kan ju säga att man ser inte ens ändå upp... Jag fick mjölksyra efter 1/3 av backen! Arrac får springa lös till en början tänkte jag. Om jag gör detta 2ggr och 2 dgar i veckan i 2 veckor så har vi startat. Sedan öka på antalet varv upp och ner för backen tänkte jag!

Väl uppe ser man ner i alla fall. Ser heller inte lika dramatiskt ut på kort...Men jag lovar att detta är en "killer"! Jag var mör i benen fasen en kvart efter dessa två varv! Det är ju uppför som bygger muskler så sista gången gick vi aldrig ner utan vi valde att gå genom skogen (vilket är en bit) till andra sidan till en grusväg och gå tillbaka och på så sätt få en ganska lång promenad. Till själva backen hemifrån tar det bara kanske 6-7min att gå!

Arrac fick köra uppletande också efter backen med föremål i träden!

Jag och Arrac går igenom skogen. Här får vi forfarande jobba med höga benlyft och lite flås för att ta sig fram. Jag drog fram kameran lagom till den lätta terrängen och regnet kom    

Planen ser då ut på följade sätt

- 2 varv upp för backen

- 2 dagar i veckan de första två veckorna

- Öka till 3 varv i backen vecka tre

Jag börjar så. Skriver jag ut en monster plan nu vet jag att jag inte kommer att orka pga av att ser jag ser "all tid" det kommer att ta. Jag har så mycket att göra och jag prioriterar aldrig mig själv. Då menar jag min egen vila, träning ovh hälsa! Jag proiriterar jobb och mitt hundintresse men inte min kropp! Måste få en ändring på det! Jag belv sjuk när jag slutade att träna så jag tror att min sjukdom ligger mycket i det (inte bara). Så jag tror och vet att träning kommer att göra så jag mår bättre!

Har ni några andra tips på vad för små saker man kan förändra i taget för en bättre kondition? Förslag välkomna!

Vad gäller Arracs träning så ska han få vara lös till en början i backen och senare tänkte jag sätta på drag sele så han får jobba mer. Troligtvis ankrar jag fast honom i bältet på mig   Så han jobbar "genomtänkt" med sina rörelser och sakta! Så som han skuttar runt nu så väljer han ju de lättaste vägarna. Senare när jag fått min klövja och han har lärt sig att gå ordentligt uppför så tänkte jag slänga på den. Viktlös till en början så klart! 

Eh nu ska jag sluta ljuga och gå och sova!

Hej hopp!

Idag var husse snäll och tog Zeld apå en promenad och la ett spår till Arrac! Han följde också med och filmade. Så jag bjuder på en film för den som är nyfiken!

- 720 m

- Drygt 1h liggtid

- Annan spårläggare + hund

- 5 grader och mulet

- 8 pinnar (han tog alla)

Det märks tycker jag att vi inte är i "spårkondition" och då jämför jag med oss själv hur det var förra året då vi spårade minst 2ggr i veckan. Vi måste börja spåra minst 4ggr i veckan i nästa år om vi ska ha en chans att klara utmaningen! Sen hårdträning under vintern!!!

Jag har alltid sagt att Arrac har ett stort knippe mod i sig och är tuff och orädd i många situationer. Idag fick jag se något som var häftigt och samtidigt så jäkla läskigt!

Vi var ute hela flocken i skogen på en vanlig promenad. Arrac springer lös som vanligt. Robert och Zelda hamnade en bra bit ifrån oss men vi spatserade på jag och Arrac. Arrac springer runt och ska runda en gran ca 15-20m framför mig då jag här världens skall! SHIT tänkte jag han har ställt någonting! Jag kände hur benen fick rötter och växte fast i marken och jag blev alldeles stel. Ska jag gå dit? Ska jag ropa? Vad fan är på andra sidan granen? Efter några sekunder så hör jag "brak, brak" Fan det är en älg tänkte jag, tillsammans med Arracs skall och sen hör jag att även Arrac börjar rörs sig!! Jag står kvar, jag har hoppat några ynkliga steg fram mot granen men inte ända fram. Ut kommer ett VILDSVIN framför näsan på mig! Och efter kommer Arrac!

Jag hoppade snabbt som attan bakom en björk för att skydda mina kära ben! Grisen siktade inte på mig den ville bara iväg. Jag ropade och skrek som en idiot på Arrac att han ska komma! Jag var livrädd att grisen ska vända och skada min lilla Arrac! Men min lilla hund var väldigt säker på sin sak och derv bort den ca 70m från mig och vände sedan tillbaka till mig och var så nöjd och stolt! Han räddade sin matte som var "livrädd" Arrac fattar ju inte att jag var rädd för hans skull, han tycker nog att han räddade mig   

Shit! Jag vet att vildsvin finns och vi har aldrig stött på några och Arrac har heller aldrig dragit på deras dofter. Men det var lite annorlunda då jag sprang in i ett och stod öga mot öga med en stor ful, grå och hårig BEST!

För övrigt så ger jag två bilder från innan vi hade en aning om vad som snart komma skall...

Vi tränar lite fysträning. Balans och benlyft  

En mycket glad kille som springer till matte    

Klev upp vid nio tiden, satte på mig morgonrock och jobbade vid datorn närmare två timmar. Skrevi hop nyhetsbrev som alla ni som är kunder borde ha fått. Sedan åt jag lite frukost vid datorn, hade satt på mig lite kläder och fortsatte att jobba. Jobbade tills jag var tvungen att hoppa in i durschen och byta om inför bussjobbet. Min älskade Robert gjorde lunch så jag behövde bara sätta mig vid bordet och äta och sen åka till jobbet!

Så kort och gott har jag bara jobbat!

Väl hemma blev det fika och tv tittade och under tiden tränade jag filtträning med Arrac! Jag gillar att vara effektiv!

I morgon är det kurs! Jippi va kul det ska bli. Vi har inte gått kurs på över ett halvår så det ska bli kul att fokusera på sin egen hundträning lite extra. Det blir ju lätt att våra hundar hamnar lite i kläm när man tränar alla andras hundar hela tiden. Det är sällan Arrac är understimulerad men vi tränar inte alltid så mycket som JAG önskar! Men just nu är vi i en sån period som vi sällan har då han faktiskt är lite understimulerad. Han går husse på nerverna   Schemat lugnar ner sig lite framöver.

I morgon har jag planerat att TECKNA! Det blir frukost och sedan promenad innan jag sätter mig och börjar jobba. Jag har faktiskt 4 beställningsarbeten som väntar! Nej det stämmer inte!!! Jag har ju 6 st!!! OMG! Bäst att jobba!!!

En bild på Arrac från promenaden igår   

Då jag inte hittar någon film får jag väl trösta mig med en bild från träningen i mörkret i köket igår... Jag kommer att skriva mer om hur det går med vår filtträning. För er som undrar vad fasiken det är så handlar det om att hunden ska kunna slappna av på den tex i träning på appelplan under sina pauser. Jag kommer skriva lite mer om det senare så ni får hålla er tills dess   

Nu är jag lite irriterad...! Var ute och filmade dagens filtträning. Första passet ute och filmen var 18 min lång... Och ingen film hittas på telefonen!!! Hur är det möjligt! Jag vet ju att det filmades, klockan gick ju! Jag som hade kommit på värsta bra anordningen med att sätta telefonen i en buske och fick på så sätt en väldigt bra film! Jag fattar inte! Vart tog den vägen?

Nu på kvällen har jag och Arrac tränat på filten. Andra gången vi tränar på den, sist var i torsdags. Vi missade ju första tillfället på kursen så vi jobbar på med läxan inför onsdag. Träningen filmar vi så vi kan få feedback på vad vi gör hemma. Jag har länge tänkt att jag ska börja med denna träning men inte riktigt fått ändan ur vagnen! Men att anmäla sig på kurs är ju att ge sig en spark där bak! Sen är det ju kul att gå på kurs    Ett halvår sen sist så det är ju dags!